Come si possono avere dei denti bianchi e un sorriso sano?
Il sorriso rappresenta sicuramente uno strumento di seduzione importante e un buon biglietto da visita. Affinchè sia bello e sano servono delle accortezze, per avere denti bianchi e gengive sane.
- Sostituire lo spazzolino almeno ogni tre mesi o anche prima se troppo usato (e quindi inefficace).
- Passare spesso il filo interdentale. Meglio ancora se prima di andare a letto per proteggere la bocca durante la notte.
- Necessario è sicuramente lavare i denti dopo ogni pasto e spazzolarli attentamente per circa due minuti.
- Portare con sè almeno il filo interdentale o delle gomme da masticare che per i residui di cibo dai denti in mancanza della possibilità di lavarli.
Sottoporsi a una seduta di igiene orale almeno due volte l’anno. - Cercare di evitare gli spuntini fuori dai pasti. Durante i pasti la saliva prodotta aiuta a eliminare gli attacchi. Se non riuscite a limitarvi, almeno assicuratevi di bere molta acqua, questo aiuterà a rimuovere i residui di cibo prima che si formi la placca.
- Utilizzare il collutorio: questo protegge i denti e le gengive e regala un alito più fresco. Il collutorio ostacola inoltre la placca dove lo spazzolino non arriva.
- Anche la lingua dovrebbe essere spazzolata : la microflora che si forma sulla lingua è motivo di alitosi. Una lingua pulita rallenta la formazione della placca batterica e riduce il rischio di gengiviti e carie.
- Controllare l’alimentazione: broccoli, sedano, carote e mele aiutano la bocca a creare più saliva, che a sua volta, spazza via i batteri. Anche i prodotti caseari come il formaggio e il latte sono buoni alleati della salute orale, capaci di combattere gli acidi della bocca, perciò sono degli ottimi fine pasto al posto del dessert.
